什么是费曼技巧？为何能号称终极学习法？

知乎上有很多讨论这个问题的帖子，用“终极”修饰，似乎有点夸张，但费曼学习法确实可以是顶尖的学习方法，不仅对于学生，更是我们工作中学习任何一个新领域时非常实用的学习方法

费曼学习法的魅力到底在哪里呢？

我们先来简单介绍费曼这个人，以及他的学习、教学经历。

一、理查德·菲利普斯·费曼

理查德·菲利普斯·费曼，美国犹太裔理论物理学家，纳米技术之父，量子力学创始人之一，于1965年获得诺贝尔物理学奖。被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家。从没有人怀疑过他早熟、超强的学习能力：

小学一毕业，他就开始学习微积分，在中学，他就学习掌握了狭义相对论——要知道爱因斯坦提出狭义相对论的《论动体的电动力学》1905年才发表，让学界普遍认同，还花了很长时间。《时代》杂志赞美他的人生如同连锁核反应，他的才智达到临界质量，向四面八方爆裂，并发散出光和热。

增高药的代言人不能是个矮子，学习方法的代表人物当然打铁还需自身硬。

如果要证明一个人拥有行之有效，可以借鉴的学习方法，不能仅仅搬出他本人的成就，因为一个人的成就受到天赋、背景等种种因素影响，但如果他的经验和指导，确实让许多人（特别是普通人）从中受益，确确实实提高了他的学习效率，那么这个学习方法才算是真正有效的。

而费曼恰恰是一位十分杰出的物理教师。他曾是加州理工学院最受欢迎的教师之一，比尔盖茨谈恋爱时，一个活动就是和女友一起去听费曼的物理课。《费曼物理学讲义》至今还是许多大学生初窥物理殿堂书柜上的宝典。

费曼本身也非常热爱自己的教学工作，甚至将自己的教学工作和隔热成就看的同等重要——他认为：

I couldn’t reduce it to the freshman level. That means we really don’tunderstand it.

如果不能将一个物理概念讲得让一个新生听懂，那么说明我对这个概念也是一知半解的！

对比现在很多高中物理老师，这是多么痛彻的一个领悟

而费曼自己的老师Wheeler,也说过类似的一句话：

One can only learn by teaching.

一个人只有通过教学，才能真正学到东西

是不是一脉相承？

中国古代亦有相同见解，十三经便有提到：

虽有佳肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也。知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。兑命曰：“学学半。”其此之谓乎？

二、什么是费曼学习法

简而言之，就是以下四步：

1、确定学习目标；

2、模拟教学；

3、回顾；

4、简化。

我们具体讲解一下以上四步。

1、确定学习目标

在预习、复习的过程中，翻到书本中某一页，一个个重要的、从没见过的新概念或者新术语跳了出来。拿出白纸，在页顶记下它，这就是你需要学习的概念。

第二步，目标确定好的，接下来如何学习他呢？

2、模拟教学

你需要假想自己是一名老师，现在正有一位小白坐在你的面前，正望眼欲穿的等待你去给他讲解。

你像老师备课那样，翻阅书籍，参考资料，在这张白纸上写下这个概念的解释要点，然后默念——也可以说出声来——把这个概念的意义，用你自己的话，一字一句阐释给你面前的那个小白听。

卡壳了？不会讲？自己也有不明白的部分？没问题，这是很常见的，不要灰心。

3、回顾

把在第二步中，遇到的问题，解释不顺畅的部分，自己也一知半解的部分记录下来，统统记录下来，随即，用第二步的模式，逐步把这些部分阐释清楚，梳理清楚。

这是一个降解的步骤。举个例子，你现在要学习的概念是“干细胞”，把这三个字写下来，你在下面给出了干细胞的阐释：原始且未特化的细胞，它是未充分分化、具有再生各种组织器官的潜在功能的一类细胞。

但你不明白什么是分化，那好，把“分化”、“特化”写下来，继续分别阐释：

分化：分生组织细胞发育成细胞、组织、器官、乃至整个个体，或者由其幼年至成熟的过程中，在生理上的、形态上的改变。

特化：由于功能、潜能、适应力等方面的限制，导致细胞、组织、器官、乃至整个个体的结构上的改变，使得个体能针对某种功能具有更大的效益。。

……

这样下去，你一定会得到最初学习目标的解释。

OK，我们得到了目标概念的阐释，但是这还不够，要再想想：这个阐释，可以再简单一点吗？对于小白来说，容易理解吗？

4、简化

一个技巧：类比。

对于完全不懂生物学概念的小白来说，“原始且未特化的细胞、未充分分化、具有再生各种组织器官的潜在功能的一类细胞”可能太过于抽象，不如举个类比生活的例子：

一块面团，湿润时它可以捏成各种形状，捏面团的过程是分化、特化的过程，捏成的成品，就是各种组织细胞，而最初的面团，就是干细胞。

这样一来，即使是小白，也能听懂了。

你可能会问了：“这个概念，我明明是懂的，何必要简化到这种程度呢？”

不，这是有必要的。这种类比可以让你的理解更为牢固。早有实验证明形象思维在学生技能学习上的促进作用，此外，它还能提高人们的创造力，特别是在新颖性方面。

爱因斯坦在一封信中回顾自己在思考一些物理学问题的经验的时候告诉对方：有时他的思考不以数字、字母为载体，恰恰用的是图像。

三、以教促学，积极学习

我们在前文中简要介绍了费曼技巧的具体步骤。他的学习技巧确实在实践上有很高的价值，也有许多人从中受益，最著名的例子，应该就是Scott H.Young，他利用费曼技巧，在一年内自学完 MIT 计算机专业的全部 33 门课程。

应该说，费曼本人没有把费曼技巧理论化。他虽然是天才的学习者和杰出的教授，但他毕竟不是教育学家或者心理学家，他的学习方法，主要是来自他本人的学习、教学实践的经验之谈。

但事实往往是这样的：在实践中得到了检验的优秀学习方法，在理论上也能站得住脚。

近年来，哈佛大学的“学习吸收率金字塔”风靡一时。

美国国家训练实验室研究证实，不同的学习方式，学习者平均效率是完全不同的。传统学习方式，例如听讲、阅读，往往属于被动的个人学习，学习吸收率低于30%，而如果采取主动的学习方式，例如小组讨论，转教别人，学习吸收率可以达到50%以上。

而在这个金字塔中，学习吸收率最高的，恰恰是费曼技巧强调的“模拟教学学习法”，吸收率达到了90%！

在费曼离世二十多年后，教育专家们指出：“达致最佳成效的方式为：富有工作经验的学生与能居中串起并能扮演辅导角色的教授，共同在课堂上讨论。宗旨为‘搭建起实务与理论的好桥梁’。”

这也正是费曼技巧的精髓：以教促学，积极学习，在学习过程中，结合理论（理论学习）和实践（将学到的知识传授给他人），以达成更高层次的学习。

就我个人的经验来看，以前高中自己学习物理竞赛，更多停留以点到面层面，先自己搞懂一道道题目，依靠自己的主观能动性将经验型的方法迁移到解决新题目上，很多时候并不会过多去想，自己是怎么想到这样的解法的。当自己做老师开始教物理以后，视角则变成了以面到点，先将所有知识点、题型加以总结，然后归纳出通用的规律，再从这几条通用规律出发，去理解所有知识和解题方法。同时为了让一个小白能够完全听懂，还需要用一些类比，找到不同领域的知识之间的关联性，进而会有更为普遍的收获。

因此，学习的过程是一个以点到面的过程，一点一点揭开一个领域的面纱，而教学的过程是一个以面到点的过程，在揭开面纱之后，抽象归纳出普遍的规律，再自上而下重新去审视一个一个的点，进而完全融会贯通！